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腹式呼吸和逆腹式呼吸的区别、作用？
腹式呼吸和逆腹式呼吸的区别、作用？
各自的作用是什么？
2025-03-15 07:03:41
推荐回答（1个）
回答1：
顺式呼吸比较平和，利于养生。
逆式呼吸比较激烈，利于发力。
建议有明师指点再练逆式呼吸。
另外，专注于呼吸训练并不容易，最好是自然呼吸，随功夫加深，则息不调而自调。
努气、屏力都是问题。
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