主要注意对肺和气管的保护。平时注意多吃木耳等清肺的食物，多喝绿茶缓解油腻感。晚上睡前可适当吃块白萝卜，润肺清肺。平常觉得不适时可自己熬制木耳雪梨汤，加入适量蜂蜜，睡前饮用。
调养身体不如调整心态，随时保持一种高涨的工作心态。比吃什么都强，心态好了，其他什么自然都好，我炒过4年的菜。
可以喝滋阴润肺的药茶，麦冬、玉竹、黄精、枸杞各6克泡水代茶常饮。
有可能的话，在厨房放些可吸油烟的植物，如芦荟，仙人掌等。在饮食方面，要多吃青菜，番薯等排毒，最重要是要多锻炼身体，有空多去逛下公园或是山之类的，呼吸新鲜空气
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