办了一件永远也抹不去的错事，后悔中无法自拔了

1.下次当你把注意力再集中在你的手臂上的那块伤疤上时，记得仔细把过去曾经发生过的事情重新回想一遍，然后对你自己说，幸好当时我仅仅是在自己的手臂上烫了一块硬币大小的伤疤而已，要是自己没有这样做，真不敢想象自己可能还会做出什么更出格的傻事。当时给自己烫了一块硬币大小的伤疤，说明自己还不够成熟，现在我已经足够成熟了，再也不会做这样失去控制的事情了，有了这块伤疤也并不是什么丢人的事情，大可以把它看成是自己走向成熟的开始，从此做一个真正有出息的男人。那件事过去了就过去了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你把注意力集中在你的手臂上的那块伤疤上的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

2.你说过去你看过一些nlp方面的书，但自己每每做过几次后，就淡忘了，效果并不明显，其中的原因你怀疑是你的决心不够，或是你的联想练习不够多。

事实并非如此。

之所以效果并不明显不是你的决心不够，也不是你的联想练习不够多，而是你的心态没有真正转变，你未能从过去的行为中用心认识到对你有益的一面，却始终对过去留下的心理阴影不肯放下，这就是造成你以前的效果并不明显的根源所在。

以本案来说，虽然表面上你害怕别人负面评价你，你关注的是别人，但是实际上，你所关注的中心却是你自己。

人的一切烦恼的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。

当你以一种忘我的精神活着，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业而奋斗，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

忘我，是人类精神的最高境界。

因为你根本没有接受自己的一切。
你允许自己光辉，却不容许有瑕疵。
如同面临同一个坑，大家都摔了，你摔的特别难看、爬出来的时间特别久，即使在走过了很长一段路之后，你仍然纠结于“我怎么会摔成那个样子？！太难看了！”“天，为什么别人爬出来只要几分钟，我却用了一个小时，太没用了！”然后战战兢兢地瞄瞄别人，看有没有人注意你摔破的衣袖、裤腿，并一直试图掩盖痕迹，让自己更过得去些。
你说你觉得后悔，觉得自己一个这么大的人怎么还会做这样傻的事，可是如果回到当初那样的情景下，你仍会烙下那个印记。好比很多事当你回头看时都觉得没什么大不了，却不明白那个时候自己怎么会如此绝望。因为时间冲淡了很多感觉，不到现在，永远也无法用无所谓的眼光看待当初重逾生命的事
因为你在渐渐成熟，不是满了18周岁就真的是大人了。
没有过去的事，便成就不了现在的你。我们都做过让自己觉得很傻很笨很羞愧的事，但正是这些事让自己了解，在情绪激动时做事更要想想。原来换种方法，我们可以做的更好。
你会设想千百个如果，却总有个但是，这是现实。
烟头已经烫上去，在那个时候确实有抚慰人心的效果，你该庆幸的是当时在手上的不是水果刀，否则即使你后悔也真的一点也来不及了。
我的身边也有这样的朋友，为了女朋友纹身，用其他方式虐待自己，但我不觉得他有什么值得不好意思的，他的行为出自内心，也从不遮遮掩掩，从来都是大大方方的承认，承认自己对女朋友的感情。也许我不认同他这样的方式，但我明白他的心情，也从不会特别看待。
让它大大方方地存在，有人问起，就说是一段往事，如果细问，愿意的话也可以讲讲自己当初的心情。
让它成为你曾经放在心里的那份感情的见证，也未尝不可。
你要的，就是真正接受自己，包括过去，以及现在。

1。男人身上有疤无所谓，太刻意了别人会注意。你自己都不在乎的话谁还会管。人问起就说不小心弄的。
如比较严重就买点淡疤的产品。
2。我朋友。一个女的。她为了个男人用烟头烫了一个疤在手腕。她说：那伤很美。
通常我们会很心疼她，她太傻，太痴情。
这样的举动一次就好，多了会让大家疏远你，觉得你心理不正常
3。女人。不会是你的一切。你还有你的人生，朋友，父母。他们养你那么久，还不去女朋友重要吗？父母永远是最理解自己的人
4。完善自己，当你变得有钱，或有势，或有男人魅力时，要什么没有。重点是让自己看起来没那么糟，为自己的未来拼搏一下，那时候要什么你会没有？
5不得不说，我看不起自残的人。当然你知道后悔了是好事。但我想那疤不仅仅是疤，还代表着你的过去。
当你能够坦然的穿着短袖，和面对别人疑惑对疤的由来和关心的询问，那就代表你走出了阴影。
6。上面的那些人都说的很对，最重要的就是心态问题。你被你的疤和往事所牵绊住了。努力跳出来吧。做一个自信的自己。你会有不一样的人生。
7。女朋友的话，你们可以想办法谈一谈，将所有该讲的讲完，把彼此之间的想法弄清楚。你们之间到底有什么隔阂，还要不要在一起。都谈论清楚。这样你心里至少不会疑惑，走的明白。
8我用手机打的手酸死了，先这样吧。想到再补充。希望你走出这个牵绊，祝你幸福

看了你的表述，我发现你是一个拥有如下特质的人：敏感而执着、谨慎而细心。这样的特点带给你的优点是细心而体贴、谨慎而有耐心。而带给你的缺点是缺乏自信、犹疑不决、过分敏感。
在你的表述中我看到你不断重复这样几个字眼：没用、后悔等等——这些强烈带有贬义色彩的词。这样只能说明两个问题：
第一，你没有真正认清自己，你只在乎自己的不足。你明白自己性格中会带来的劣势，却从来不去积极发现它所具备的优势，于是你无限放大于你的劣势，你不断沉溺于这样的自暴自弃中。
第二，你知道自己身在一个痛苦的死循环中，你说你无力改变，可是亲爱的，你太小看自己了，或者说你太小看人的自我潜能了，在我看来你可以把过去所谓的伤疤当成宝贵的经验（积极看它：告诉自己这就是我的一段奇异的、不同于别人的经历；消极看它：我从中吸取了教训以后永不再犯）所以，没有什么好羞耻的，要知道大千世界无奇不有，你的这段经历虽然苦痛但不是致命的，你的人生还能很精彩、很多种可能！
那么，我现在作为一个旁观者，愿意为您这位当局者提供一些仅供参考的意见：
第一，不要再理那段死循环啦，至少现在不要，当你真正过了这个坎后你才可能理清这个结；
第二，修筑自己的良性循环，我已经说过你的性格中有着细心而体贴、谨慎而有耐心种种的优点，那么不要再去忽视它们了好吗？它们需要你的关注与栽培，你也需要它们的扶持。所以，在你的精神世界中请也不要再用：没用、无力的词汇形容自己了好吗。要知道你也不过是个即将毕业的大学生，漫漫人生路你还很年轻，年轻人会有这样的无力感很正常，这也是客观存在的现实。所以，你需要多用积极的词汇、多想积极的事，当你逐渐形成这种习惯与循环后，你才会知道自己原来是如此值得骄傲！
罗马不是一天建成的，你的精神世界的钢铁长城也是要日积月累的，现在的你需要摆正心态，你不是完美的但也不是一无是处的。你现在就在眼前的危机，可能是你的情感世界，分隔两地的压力会不断让你的情感受挫。这一点，你明白大家心里也明白，但这是客观条件造成的，错不在你，只要你尽力维系、用心经营，只要曾经快乐过记住有过的美好就可以啦——把执着用在有建设性的事情上也是你需要修炼的功课哦。所以在感情上请想开一点，要知道天涯何处无芳草，在中国资源丰富那就更不用愁的！
呵呵，那么最后请加油吧！

不就是伤疤吧！有经历的人谁没有点伤疤，谁没有点故事，没有过去的人，不会后悔的人怎么会思想成熟呢？后悔不是让你无力自拔，后悔是让你深思你爱她胜过你自己，你是个重感情的人，别人不在意你的伤疤，你也不在乎别人的看法
重要的是你觉得自己这么的爱女友，为什么现在女朋友还是对你不冷不淡的，为什么一点都感受不到你对她的爱，所以你想告诉她的，但是担心得不到你想要的答案、怕自己失望；可是如果你不说她在你心中是如此的重要，你有怎么让她感觉的到你是不是真的那么爱他的，如果她不理解你，觉得你为了他失去理智，伤害自己是笨蛋，不心疼你，不理解你，那只能说明你看错人了
你爱上了一个不值得你爱的人，那么你觉得这样下去还有意义吗？内心的伤疤可能比这伤疤还深吧。。。。
我想你自己应该有自己的选择了，不说永远没有答案，说了有50%成功率
希望你幸福！和你说下，自残的人很多，不要把自己当变态。。。再正常的人都会失去理智的时候。。。