高考备考,怎么调整身体状态？

快高考了，现在想起就紧张。。怎么办？

2025-03-07 08:38:21

推荐回答（4个）

回答1：

保持充足的睡眠和自己的兴趣爱好不要刻意的去给自己压力。希望你能考个好成绩。

回答2：

很重要的是心态
许多成绩很好的同学在高考之后都认为自己发挥失常，没考好。
究其原因，是自己的功利心太强，你要是老想着考一个好的大学，考一个好的成绩，而心思没在做题和解题上。
不要想分数，不要想大学，也不要想成绩，一心一意的学习，心思要在解题和做题上

回答3：

保持放松的心态身体状态自然会好

回答4：

1)、养成良好的睡眠习惯，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 2)、学会自我减压；3)、平时注意增加营养，尤其是补充大脑营养。（比如六个核桃）来消除连续紧张工作时导致的疲劳，特别是脑疲劳，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力，特别对考生学习时注意力不集中，记忆力差，考试温课用脑过度等有显著的改善作用，有效提高学生学习的效率。