运动中哪些原因会使跟腱断裂？

跟腱断裂可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。
运动员、练武的人和演员，要经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作。超过耐受能力，可使跟腱劳损，周围发生无菌性炎症，强度降低。当动作不协调，或用力过猛时，跟腱可被肌肉拉断。这时，似乎有人在小腿后方用棍子敲了一下。跟腱部位随之感到疼痛，皮下瘀血，局部渐渐肿胀，足踝活动不灵，不能用力蹬地。

发病原因：
自发性断裂最常发生于30岁～50岁之间的运动人群，此外，50岁以上的非运动人群及女性也是好发人群。其发生率可达8.3/100000人/年。断裂主要发生在男性，男女比例在2:1至18:1之间。如果有一侧肢体发生过跟腱断裂，发生另一侧跟腱断裂的几率可以增加18倍以上。自发性断裂的原因可能是多方面的，先天性胶原异常、感染性疾病、风湿免疫类疾病、内分泌类疾病、神经功能异常、激素水平异常、年龄增大后跟腱血供减少、运动过度导致的跟腱退变、使用类固醇激素或氟哌酸等氟喹诺酮类药物、高温、肌腱钙化等均可能导致跟腱发生自发性断裂。

没有做准备活动，或者准备活动不充分，骤然运动，导致跟腱过度牵拉。

暴力，运动中主要原因为用力不当

跟腱受伤主要包括三个原因引起。跟腱过量使用是主要因素。进行高度锻炼是涉及变化趋势和跳跃项目，可影响跟腱累积损伤累积从而增加断裂可性很大。年龄这是一个不可忽略因素。随着年龄增长增长跟腱弹性和度可下降老化过程使受伤。例如高血压和类风湿性关节炎可影响跟腱。宏观因素。运动或姿势如过度踮脚后脚跟着地方式，可降低对跟腱压力导致损伤。鞋子话径场地影响。穿着不鞋或在不表面上看起来运动，可影响脚踝不减少跟腱断裂。缺乏热身和拉伸校运动使肌肉和肌腱准备不足进而增加断裂率。

跟腱受伤原因主要与三个方面有关。锻炼度增加。声音提高练度或运动度，降低肌腱承担压力导致损伤增加。是在进行启动跳跃等时高度锻炼，跟腱受到负荷增加可产生断裂。运动等级。田径运动员若在运动过程中使用出现了错误或姿势，可导致肌肉和肌腱受力从而增加受伤概率。在进行移动时如果跑步动作，肯定对跟腱造成过冲击。缺乏热身和拉伸。热身提高肌肉粘滞性提高柔韧性降低降低受伤。若忽视热身肌腱可精神高度紧受损。年龄和身体情况不影响跟腱。随着年龄增长增长肌腱弹性和度可下降增加断裂。而已有跟腱变或性损伤使跟腱在运动过程中断裂。综上分析十字韧带撕裂原因与锻炼度热身以及身体状态等因素息息。进行合理训练和预防一般减少跟腱受伤。