跑步过后觉的小腿酸痛。不知道怎么回事。请求良策。

不常跑步的人刚刚参加跑步或者跑步时突然加大运动量常常会出现小腿骨疼痛这是由于肌肉的劳累所致这种疼痛一般持续一段时间后就会消失 但是也有另一种情况开始时只在跑步以后疼痛后又越跑越疼痛严重时不跑也会疼痛甚至持续几个星期也不好这种现象在运动医学上称作胫(腓)骨疲劳性骨膜炎 我们知道跑步时需要足踝的伸屈腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成由于跑步或跳动时前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉尤其是过分牵拉或紧张以及肌肉对整个骨膜的不断牵拉使骨膜松弛另外在跑跳运动中身体的重力与地面的反作用力使应力集中的胫骨中下1／3处内侧缘骨膜轻度突起日久之后便会形成骨膜炎因此胫足骨1／3处的特殊力线结合形态是发生本病的原发病因而肌肉牵拉则是本病发生的继发因素 腓骨疲劳性骨膜炎的疼痛部位是在腓骨中下端常常出现局部肿块其他症状与胫骨疲劳性骨膜炎相同 本病在早期时在X线片上多无明显改变病情严重时X线片上可有骨膜增生反应更重者可发生疲劳性骨折 疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼但要少用脚掌触地跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来当出现持续性疼痛或疼痛较重时应暂停跑跳局部采取按摩热敷或请医生诊治
记得采纳啊

由于早期没有经常运动，乍一开始就会出现这样的酸痛，是因为小腿的肌肉变得绷紧后，纤维变得更加有韧性