这三种都是可以补充谷胱甘肽的，作用都差不多，只是对人体造成的伤害不同罢了。胶囊和含片因为是口服的，对人体自身器官的伤害不是很大，但是见效不是特别快。而针剂呢，因为是直接静脉注射的，而且差不多都是每周都要去医院注射，花时间不说，长时间如此会造成血管容易破裂，但是针剂效果比口服的要见效快，各有各的优点吧。
你好，咖啡可以提神。但不易多喝。不过饭前则不宜再饮咖啡，因为这时饮咖啡，会使咖啡因吸收加快，易使人精神兴奋，从而使胃液大量分泌，而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去，还会引起胃炎或胃部不适等症状。因此餐后饮咖啡较好。
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