一、治表法;1、做颈椎操：身子坐正，头分别向左右前后四个方向尽力拉伸，速度要慢，尽力伸展，注意是分别，而不是转脑袋。2、仪器治疗：经络通治疗仪或颈椎治疗仪可辅助治疗，缓解症状。二、治本法颈椎疼的主因是“天天对着电脑”的缘故，那就尽可能少在电脑前，或者适当休息。
