这么说吧，板栗100克有214 大卡热量，而米饭100克才115大卡热量，你还吃2个板栗饼。你这是想瘦都难。
我建议你也可以下载个 变啦 APP，在JD上搞个清华同方的体脂秤测试一下，你的身体数据。
楼主的饮食现在其实是很健康的，不会胖，牛奶是脱脂的，水果麦片也含有维生素。
正常吃，少吃多餐，只要不是油炸淀粉类，都没关系
看个人体质的吧
吃什么都会胖。不过适当就不会哦
