脂肪肝的运动方法是什么 跳绳有效吗

你好，跳绳可以治疗脂肪肝.重度脂肪肝患者，出现肝区疼痛，建议你最好是到医院去做详细的检查比较好，肝区出现疼痛，说明患者的病情比较严重的了，并且可能出现了恶化，最好是要注意一些的比较好。指导意见：
重度脂肪肝患者，建议在日常生活中，要注意养肝护肝，提高免疫力和抵抗力，改善肝功能，可用含中药五味子和麦芽硒的养肝片来进行有效的保肝治疗。促进患者的恢复。同时，重度脂肪肝患者可多吃含高纤维类的食物如：玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可低食欲、减少进食量，有助于减肥.脂肪肝患者还需要多运动，主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

脂肪肝是典型的久不运动导致的，只要多参加户外运动少吃油腻食物很容易甩掉脂肪肝的，跳绳当然有效，但是要长期坚持才可以。除了跳绳，快步走、游泳、慢跑、爬山……所有运动都可以，一定要多动才行

你好,跳绳对脂肪肝有一定的缓解作用，辅以健甘适水飞蓟葛根丹参片，注意饮食，可恢复。但重度脂肪肝患者,出现肝区疼痛,建议你最好是去做详细的检查比较好