柔道.首选
第一 每天不用做大量肌肉训练 不会耽误大量时间
第二 柔道主要是掌握重心和别的武术有点差别 学什么跆拳道，空手道，泰拳等 都是主要以力量制敌 你才40kg 你不会想把别人一脚踢倒吧.
第三 柔道适合女生练习 因为女生天生的柔韧性比男生好
第四 真正遇到危险时 柔道的某些技法能帮助你减小身体的伤害（每天做的滚翻就是很好的例子）
最简单的，遇到流氓，踹他档部就行，多使劲能让他痛不如生，望采纳
我觉得最好的搏击术是中国的咏春拳，咏春拳本就是为女子量身定做的武术，其威力巨大，可以让女生更好的发挥自身优势。
跆拳道，顺便适量的锻炼一下身体
如果是为了防身的话，巴西的柔术很好如果是为了健身的话，跆拳道比较好
还是建议练散打比较好，像其他搏击流派，大多对身体的柔韧要求特别高，个人观点
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