被诈骗了唯一的办法就是报警。
报警前先把被诈骗的经过整理清楚，向警方提供详细的信息资料，警方会根据你提供的信息资料介入调查取证的。
如果警方通过你提供的信息介入调查认定你这是被诈骗了，就会立案侦办的。
如果警方通过调查取证认定你这属于民事经济纠纷案件，你就只能走法律程序起诉你朋友了。
所以，你应该先报警再走个人起诉到法院的程序。
传销涉嫌刑事犯罪，依法必须第一时间报警
先报警，诈骗案适用警方处理。在警方认为是刑事案件或行政案件的则依法按程序办理，如果警方判定是借贷合同关系而不予受理时，再行起诉。
传销和诈骗都可先报警，一般个人起诉都是民事案件。
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