减腰腹部赘肉可以做卷腹运动，注意是避免久坐。控制饮食，多运动。真个人瘦下来了，腰腹部赘肉自然就少了。只减某一部分，往往效果不好。
多做些仰卧起坐，我之前就是每天做，挺有效，也搭配雷5，很快就瘦了
再看看别人怎么说的。
减腰腹赘肉还是要通过运动来消除，仰卧起坐可以试试，也可以去跑步，只要动起来就可以，减腰腹赘肉还有一点就是吃的少，要低热量，男人想减腰腹赘肉就不要喝啤酒了，减腰腹赘肉其实简单的，坚持下去就可以，不要觉得减腰腹赘肉是是什么难事，坚持运动就好啦
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