1、保养：禁食生冷食物，比如冷的水，饮料等，如果寒气很重，要同时禁食水果。要穿的暖和，天气热了不要急于脱，以防寒气入体。
2、驱寒有3种方式：气疗、食疗、药疗。
气疗就是指练习气功，如易筋经等或者叫专业气功师帮你推气。这个比较麻烦不推荐。
食疗就是在平时的饮食上多注意。禁食在中医上寒性的食物，比如螃蟹等，多吃温热的食物，如红豆红枣等。关于食物的属性，由于食物太多，你可以自己查找。
药疗就是吃中药，吃驱寒的，医生好的话效果明显。
最主要的还是自己平时的保养，特别是例假期间，不能碰冷水，吃生冷食物，包括水果。
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