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一天要跑多少圈步,才达到减肥效果?大神们帮帮忙
一天要跑多少圈步,才达到减肥效果?大神们帮帮忙
2024-12-03 12:10:34
推荐回答（2个）
回答1：
运动超过20-30分钟才真正开始燃烧脂肪,所以这之内都无法达到减肥的效果
回答2：
早上起来慢跑1公里，然后走回家，一个月下来你就可以向朋友宣布，减肥成功了。
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