要如何拒绝一个人不让他伤心呢？

在表白时，如何拒绝自己不喜欢的人，而又不让对方太伤心呢？你可这样试试：

1、异想天开法：其实火星撞地球都有可能，银河淹掉地球也不是不可能，连伸手摘月亮都能够做到了，何况你说你追求我，怎么不可能呢?不过你要等等，毕竟隔了几条银河，不知道我们距离几亿光年，才能遇到你呢?你再等等，宇宙是永恒的，和你的等待以及我的态度一样。

2、和他做兄弟姐妹：啥?你喜欢我?想约我?你不是弄错了吧?我是男的!这么久了，你咋也不问我，我的性别你居然也搞错了。你也太不关心我了，当男生那袜郑锋么多年了，第一次被误认为是女生，哥们儿，真有你的。用和兄弟开玩笑的语气说出来，可以做到不伤人。

3、发好人卡：我承认你很好，你是个好人。我从来没有遇到你这样优秀的，而且爱我的人，我非常珍惜，希望能够拥有你一辈子。我是不是可以拥有你的亲情，永远做你的妹妹......这样也许更长久些!

4、没丛肆时间照顾你的感受：本周可能没有时间了，因为我平时晚上要上学，业余时间要健身，白天要上班。下一周同样是要上学的，五一劳动节长假我要在家口头劳动，大吃大喝，国庆节我要回老家海吃海喝，告晌春节我要去亲戚家吃吃喝喝。暑假我要在家吹冷气，寒假我要在家晒太阳，春天我要去公园采风，夏天我要抱着西瓜动口不动手，秋天我要写诗发呆，冬天我要时刻冬眠。365天中，你选择一下，看看哪天你适合来找我。

5、我配不上你：先跟你说声对不起，你太优秀了，我怎么都配不上你，所以我就得你可以找一个更好的。有没有看得上的，我帮你介绍啊。

• 实话实说。以诚相待是最好的办法，对别人说谎可是不尊重他人的表现。如果你不想和对方约会，不妨直言。[1]

• 有时候，实话实说不难做到。比方说，你可以坦诚地说：“不了，谢谢你。我已经有约了。”

• 在其他情况下，你可以更委婉一些。虽然你对某人不感兴趣，但也不用太直接，你可以这样说：“不了，谢谢你。我觉得咱们不太合适。”

• 不要编造虚假的托辞。比方说，不要谎称自己周末要外出来拒绝别人。万一你们在电影院碰见，对方会觉得更受伤。

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  2

  使用雹岩“三明治沟通法”。通俗来说，“三明治沟通法”就是指对某个人先表扬、再批评、接着再表扬的一种谈话方式，可以有效提供反馈。所以如果你要拒绝别人，不妨试试这种方法。[2]

• 使用“三明治沟通法”，你可以这样说：“你是个很好的人，但可惜我们不太适合彼此。你这么棒，能和你一起约会的人一定很幸运！”

• 你也可以说：“你真的很好，但我只把你当朋友看待，咱们一大群人出去玩的时候还是很开心的！”

• 要真诚。如果你违心恭维对方，那么人家说不定能看得出来，会更加伤心的。

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  3

  要直言。如果你不想和那个人约会，就直言自己的想法，不必拐弯抹角。如果你心意已定，那最好向对方坦承你的真实想法汪肆拿。[3]

• 如果有人约你而你不想和对方约会，你可以友好而直接地拒绝，要清楚表明自己的态度。

• 你可以一方面明确表示自己的想法，一方面照顾对方的感受。你可以微笑着说：“听起来不错，但是不了，谢谢你。我不想和你约会。”

• 不要拐弯抹角。如果你不想和对方约会，不要说：“让我想想。”

• 要拒绝就拒绝彻底一点。不要给对方无谓的希望，所以你不能说：“我先看看日程安排，再做决定。”

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  4

  尊重他人。己所不欲，勿施于人。所以拒绝别人时，你要注意措辞，说话之前先过脑思考。[4]

• 回应之前会迟疑是正常的。听到别人邀约时，你可能会感到惊讶，也可能需要时间整理思绪。

• 要感谢对方。有人向你邀约无异于一种赞美。你可以说困搭：“我真是受宠若惊，但可惜我不能接受。”

• 不要笑。有些人在尴尬时会情不自禁发笑。你尽量不要发出咯咯的笑声，否则会让别人很受伤。

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  5

  有效沟通。有时候，你的说话方式比所说的话更关键。如果你要拒绝别人，先要好好考虑会造成什么影响，然后再想想该怎么说。非言语沟通也很重要。[5]

• 使用正确的语调。说话时语调要温和而坚定。

• 进行眼神交流。你可以通过眼神交流向对方传达你的尊重以及认真的态度。

• 如果在公共场合，要避免大声喧哗。你没必要把拒绝约会这件事搞得人尽皆知。

和他讨论你喜欢的男生。即使你对那个人宽清并没有太喜欢，也可以装作很逗巧岩喜欢的样子和他一起讨论。感觉自己已经被他迷的不要不要的心里装不下任何人的样子，那这样他自己心里大概有点数了。这一招在一个男生刚打算追求你的时候，尤其的有效，在这个时候你就应该断了他的念头。一般识趣的男生自己的心理其实已经有了底，已经差不多打消了对你的念头。因为一个正常的人是不想在刚开始的时候就去追求一个心里有喜欢的人的女生，因为在这个时候，他完全有退步的余山御地。

首先要把握一个原则，在表达拒绝的话语时一定要顾及对方的自尊和感受。毕竟人家喜欢你，是对你的一种肯定，你应当表示感谢，而不能因为不喜欢对方、想让对方死心就说一些很伤人的瞎蔽话，当然，极品人枣正士除外。如果对方是你平时相处比较一般的同学、同事或朋友，你可以直接发一张好人卡，告诉对方谢谢他的心意，但是不能接受。如果是学生可以以想好好学习为理由，总之一定要说的委婉一些，不能太直接。如果对方是平时跟你很合得来，有点恋人未满的感觉，那么这种情况下拒绝起来就有些麻烦了，因为一旦对方无法承受你的拒绝，很有可能你将失去这个好朋友。不过越是这样，你就越要表明态度，不能让对方误会，否则今后你与别人建立了恋爱关系，在这位好友看来就会视作你之前一直在欺骗自己的感情。有的追求者很极品，死凳神悔乞白赖，间接的暗示完全不懂或装作不懂，甚至还“愈挫愈勇”已经到了让人无法忍受的地步，对于这样的人，根本不用太客气，越客气对方还越当成这是爱情的考验。因此采用坚决强势的态度，明白告诉对方我不喜欢你，让对方彻底死心才是上策。当你表达了拒绝之意后，要刻意注意保持你与对方的距离，尽量避免两人单独相处的尴尬机会，同时也是避免再给对方以幻想。请采纳

坦白是最轻的了，给他希望，又让他失望那种痛……