早上吃蛋糕好吗

早上吃蛋糕好不好，蛋糕如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了。

1.蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。

2.蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂、黏合剂、起酥油，液体，香精和发酵剂。

早上吃蛋糕好不好要看蛋糕如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了。蛋糕有多重多样，但是主要的营养成分如下：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，
一、经过一夜的时间，清早是新陈代谢的开始，身体需要补充丰富的营养元素，所以，早餐要吃好，这个好就是营养均衡。
二、早上适合吃含有以下：

1、从事的工作，不会消耗大量体力，可以选择牛奶，面包，鸡蛋和水果的搭配；
2、从事的工作，需要消耗大量体力，可以选择稀饭，包子，饭后可以配一如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了
点水果；
3、如果是老年人，最好是养生保健的五谷粥类，加包子馒头的搭配。

　　 每100克的奶油具有能量879千卡、脂肪97克、胆固醇209毫克。而这些成分都是不利于心血管的因素，也是减肥人的大敌。
　　但是早上吃蛋糕一般是不会长胖的，早上人的新陈代谢加快，吃后很快就被消化吸收掉，走1小时路就可以消耗掉了，所以说把热量高点的食物放在早上吃比较好。
蛋糕还是早上中午吃比较好， 关键不要晚上吃，晚上人的身体代谢慢，如果吃的多，那剩下的热量消耗不掉只有堆积成脂肪了。如果很想吃的话，可以偶尔吃下，而且也要少吃。如果吃的过多，应该多多运动把这些热量消耗出去，但是它的胆固醇对心血管的影响是怎么运动也不能降低的。

如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了

容易长胖，早餐要吃好，应该多吃一些有营养的食物。