简单，你先做最基本的动作——拍球（左手拍到右手在拍到左手），拍了一些时间的时候，你会觉得你的手会变灵活的，那时你在做一些较难的动作。切记一开始不可做一些比拍球还难的动作（像跨下运球就比拍球难）。 很多人为了迅速找回以前的手感，他们都不从最基本的练起，其实那是错误的。 像上面那些人说的都是不科学的。 一定要切记从“拍球”找手感
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技术动作会变得陌生```僵硬``` 手感会变得很差``` 状态会下滑``` 但随着比赛的进行会逐渐找回状态``` 应该多练习才能保持竞技状态``
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