我也建议你尽快去看看，咨询心理医生，我觉得你是心理强迫症，是不是因为发生过什么对你的身体、心理有严重伤害的事情啊，要不然，你的恐惧感，不安全感不会怎样严重，你要多去会见朋友，聊天、听听音乐，也许你的心情会好一些，你不适宜自我催眠，越是催眠越是在强迫自己。
去看一下心理医生，不然会出事的
