克服搭讪恐惧的十大搭讪心法：
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就开心微笑）；
心法二，游戏心态（想象自己在游戏中，目标是交往成功）；
心法三，鄙视失败（最坏也没什么样）；
心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；
心法五，倒计时（在规定时限内行动）；
心法六，内观法（跳出自我观察自己的行动）；
心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；
心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老朋友）；
心法九，偷换目标（把女孩当成雕塑，练习对话而已）；
心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈）。
搭讪这件事情本身也是大学问，但前提是你必须有那个胆量去行动。简单一句“同学，我可以跟你认识吗?”用一个很大方、很有诚意的语气去试，相信至少有一半的女生会继续跟你聊下去。重点是你敢不敢尝试罢了。
除了你的心态与经验，其实还有很多进阶的恐惧克服技巧。其中一个很有趣的方法来自自我催眠，比方说，眼睛闭起来，想像自己变成一个40呎高的巨人，所到之处就属你最大，现在，想像一股无比自信的暖流流遍你全身，就算将来面对再紧张的情况，你也百毒不侵。
一鼓作气再而衰三而竭...
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