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健身方面，原来每天坚持30斤杠铃卧推20个，15斤哑铃飞鸟20个。因为搬家了场地有限
健身方面，原来每天坚持30斤杠铃卧推20个，15斤哑铃飞鸟20个。因为搬家了场地有限
2025-05-01 01:09:21
推荐回答（1个）
回答1：
哑铃这样的器材需要标准动作才不会把肌肉练的变形，俯卧撑不会，而且锻炼的肌肉群也比哑铃多。没有数额限制，你分组做做到做不动就好
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