肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素，但是随着生活水平的提高，不少人天天大鱼大肉，蔬菜压根不碰，导致蛋白质摄入量超标，长期以往，会使得肾脏处于“超负荷”的状态，导致肾脏出现损害。
肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多
广东、江西等地区都喜欢喝老火汤，在汤中放入肉，然后炖上几个小时，大量的嘌呤会溶解到肉汤中，长期下去，会导致尿酸在血液中堆积，导致痛风，损害肾脏。
肾脏三怕：用饮料代替开水
越来越多的人把汽水、可乐、咖啡等饮料取代白开水，当成了每日的饮水，但其实这些碳酸饮料和咖啡中含有不同程度的咖啡因，往往容易导致血压上升，造成肾脏的损害。
肾脏四怕：啤酒配海鲜
在吃海鲜的同时最好不要啤酒，因为海鲜中富含的一些成分会在啤酒的作用下，提高人体血液中尿酸的含量，导致痛风的形成，进而损害肾脏。
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