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健腹轮不要垫子，多少个一组比较合适，一天几组?
健腹轮不要垫子，多少个一组比较合适，一天几组?
2025-03-04 03:56:11
推荐回答（2个）
回答1：
看自己能力
每次力竭
逐步找到自己的极限
随着体力下降，每组递减，做5，6即可
组
回答2：
一天天坚持几天，不要太拼命
自己设定一个能完成的目标，每天坚持几天好了
垫子最好弄一个，不然怕摔伤
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