《小欢喜》刘静因为乳腺癌不再完整，女性平时该如何保养自己的胸部？

 随着社会的发展，人们慢慢意识到保养自己的胸部也很重要，保养自己的胸部，需要注意饮食，也需要调节心情，主要有以下几个做法。

1.注意饮食。

可以多吃木瓜、红枣这类食物。很多人都听说过木瓜具有丰胸的作用，事实上木瓜确实有这个作用，除此之外木瓜还能够开胃，有的人消化不良，通过吃木瓜也能有所改善。木瓜中富含维生素A，维生素A是雌性激素的重要组成元素，所以多吃木瓜有好处。红枣具有强化胃肠蠕动的作用，多吃红枣能够改善肠胃环境，肠胃好了，身体自然也会好了。红枣中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都能够促进胸部的发育。

2.注意睡觉姿势。

不良的睡眠姿势容易压迫胸部，对胸部造成不利影响，所以在睡觉的时候尽量采取不压迫胸部的睡觉姿势，比如说平躺，这样能够极大地减少胸部患病的概率。除此之外，在办公室等地方睡觉也要注意不能够压迫胸部，在睡觉的时候尽量解开衣服睡觉，给胸部一个舒适的环境。

3.调节好心情。

人的身体也是受心理所影响的，心理状态整天闷闷不乐，身体状态也不会很健康，在这个时候身体特别容易陷入亚健康的状态。所以我们要调节好自己的心情，保持身心的愉悦，这样有利于我们自身的健康成长，也有利于胸部的健康成长。

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最主要的应该就是控制好自己的心情，时刻让自己保持愉悦的心情；其次就是内衣一定要合适，而且要舒服。

不要乱吃丰胸的药物，这类药物有很多激素，化学品，很容易引起一些不良病症，对胸部是有害的，平时不要穿太紧的衣服，注意做好清洁卫生。

现在女性得乳腺癌的越来越多了，乳腺癌和一个人的精神状态很有关系，如果女人总处于焦虑或者抑郁的状态，容易得乳腺癌，女性一定要爱惜自己，保持心情愉悦。

要选择适合自己的衣服，不要太紧或者是太松，在睡觉的时候可以选择裸睡，平时要注意饮食规律，调整好自己的心情。