看牙膏外包装上的具体含量。牙膏的含氟量进行了规范，规定成人含氟牙膏的氟含量为0.05%到0.15%，儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05%到0.11%之间。专家表示，牙膏中氟含量在0.04%至0.15%间较为合适，但是有效氟在牙膏膏体中含量会随时间递减，所以新标准将成年人含氟牙膏的氟含量底线从0.04%提高到了0.05%。
