孕期最后半个月吃坚果还有用吗?

怀孕晚期是能够吃干果的，并且适当吃干果对孕妇和胎宝宝常有好吃的东西，能够安心服用。坚果还可以多吃，例如核桃仁，是有利于胎宝宝的脑部发育，提议孕初期吃会有更强的实际效果。怀孕后期多吃干果都是有许多益处的，可以推动小宝宝的脑部发育，并且也有润肠的功效，非常核桃仁这类干果，实际效果会更强。在怀孕晚期还可以吃一些坚果来补充。由于果仁中富含油脂、不饱和脂肪酸、微量元素等,对人体有一定益处。如榛子、核桃、松子、开心果、花生、腰果、巴旦木、碧根果、瓜子等。可调配不同的食物食用,但不可一次性食用过多,可能加重便秘问题。怀孕晚期是能够吃干果的，并且适当吃干果对孕妇怀孕和胎宝宝常有好吃的东西，能够安心服用。坚果还可以多吃，例如核桃仁，是有利于胎宝宝的脑部发育，提议孕初期吃会有更强的实际效果。怀孕后期多吃干果都是有许多益处的，可以推动小宝宝的脑部发育，并且也有润肠的功效，非常核桃仁这类干果，实际效果会更强。

怀孕晚期是能够吃干果的，并且适当吃干果对孕妇和胎宝宝常有好吃的东西，能够安心服用。坚果还可以多吃，例如核桃仁，是有利于胎宝宝的脑部发育，提议孕初期吃会有更强的实际效果。怀孕后期多吃干果都是有许多益处的，可以推动小宝宝的脑部发育，并且也有润肠的功效，非常核桃仁这类干果，实际效果会更强。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

这个应该还是有点用处的，不过还是早点吃为好，最终还是靠基因的，这些影响不大。