如何高效学习

高效学习方法：

1、总结／反思。不管有意或无意，也不管是否掌握了结构化的流程与方法，每个人都会对自身过去的经验进行总结／反思，从中学到一些经验或教训。

2、推演／试验。除了自身过去的经历，个人也会对未来要做的事情进行推演、探索或试验，思考、谋划各种可能性以及对策，这也是一种学习途径。

3、复盘。从起源与本质上看，复盘的目的在于从自身过去的经验中学习，为了能够有效学习，需要遵循特定的流程，包括回顾、评估、根因分析、知识萃取以及学以致用。因此，我认为复盘是一种正式学习方法。

4、观察模仿。不管他人教不教你，或者你是否掌握了结构化、体系化的观察、访谈技巧，你只要在他身边，天长日久、耳濡目染，就有可能学到一些东西。

5、请教／交流。当你遇到一些问题或困惑时，你可以向身边的人请教，或者与他们交流。如果你身边的这个人是业务专家或某个方面的高手，那么，这将是一次难得的学习机会。

高效学习方法：1、检索式学习法
检索学习，就是透过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识提取出来，从而深化记忆，以及用它们来解决实际问题。怎样进行检索练习呢？其实方法也很简单，比如课后的测验、自我提问或测试、间隔练习、不同科目和技能的穿插练习等等。检索式学习法要想达到最佳效果：①重复多次检索比一次检索效果好，这很好理解，一个知识你如果经常拿出来用，那么你肯定能把它烂熟于心。②而且，检索之间最好有一定的时间间隔。这涉及到了大脑的一个记忆机制“必要难度法则”，也就是我们提取一项记忆时越费劲，在想起来后，我们就能记得越牢。而隔了一段时间再检索，我们对知识的提取能力会变弱，回忆内容就会更费劲，但回忆起来之后记忆就会被强化；而且隔了段时间再复习，我们会发现哪些内容更容易被遗忘，从而有针对性地复习，让自己记得更牢。对于间隔时长，学习之后要及时检索练习一次，然后可以间隔一天再练习，让睡眠帮你遗忘一部分东西。但也要注意，间隔时间不要太长，让自己忘记太多东西，否则就不是检索了，而是重新学习。2、多样化学习法所谓多样化，就是要既会集中练习，突破难点；又要学会穿插学习、交替学习，把既相关、又不同的学习内容混合在一起学习。多样化学习之所以有效，原因在于：首先，考试的时候就是多种知识和题型的穿插、交替，平时交替学习、练习，会更有助于临场的发挥；其次，交替学习要求我们辨别不同知识的区别，这会深化我们对知识的理解，比起简单的重复，能让我们掌握的更牢。

作为一个在大三的时候泡了一年图书馆的我，是最有发言权的，其实高效学习并没有多么神秘，住需要一点点技巧，最重要的还是要有耐心和坚持，过程是痛苦的，但是结果是美好的，只要我们肯付出，坚韧不拔，咬牙坚持下去，高效学习不是梦。全身心的投入是最基本的，也是最需要的条件，想要高效学习，如果是左顾右盼，心绪不宁，那么一切学习都是空话，只有心里有学习，行动上在学习，才能全身心投入学习，这样的效率是无法言语的。当然这种状态刚开始的时候是比较困难的，没有人主动愿意老老实实的坐在那里，只有足够强大的定力，才能坚持下去，所以开始的时候你可能学习速度很慢，甚至不如以前效率高，但是要相信我，你坚持下去，半个月之后你的学习状态连你自己都会感到震惊和不可思议，因为当一个人全身心的投入去做一件事情的时候，他是可怕的，当一个人专心于一件事情的时候，是不可阻挡的，以前遇到的问题都会被迎刃而解。听一些轻音乐也可以提高你的学习效率，这是有科学依据的，轻音乐的节奏会刺激你大脑的一些神经中枢，能让你的脑细胞活跃起来，想想你原本需要很久才能调动的脑细胞，在听着轻音乐之后竟然自己跑跑跳跳的去找你了，你说高效不高效呢！不过这个方法也是因人而异的，有些人就是喜欢安安静静的学习，不能被一点声音打扰，这个时候听着轻音乐可能会适得其反，但是还是建议尝试一下，因为这种方法可以提高你的思考效率，熟悉习惯之后还是很管用的。还有一种方法是我一直在使用的，我觉得是最为高效的一种方法，那就是每次我们在学习到最后的时候，留下一点不要完成，下次学习的时候接着把那最后的一点做完，如何开始接下来的学习内容。因为我发现每次开始学习的时候总是没有头绪，哪怕是之前规划好了要学什么，可是乍一开始思路还是没有打开，活跃起来很费时间，可是当我们继续做之前的学习内容之时，比较容易上手，可以在短时间内收尾，这个时候我们的思路也被打开了，心情也比较预约，此时在开始新的学习内容会较快的进入状态，从而达到高效学习的目的。关于高效学习的方法都是因人而异的，我想最好的方法都是需要你自己去亲身实践、探索，只有自己思考出来的才是最适合自己的，就像是自己的东西，别人用着肯定没有你顺手，学习方式也是如此，自己的才是最高效的。

方法如下：1. 先花一点时间，建立自己的知识体系。把你已经知道的东西梳理一遍。如何梳理呢？以你能够说出某个知识点的影响因素，以及它对其他事物的影响为准。顺着这样的知识点捋一遍，这个网络就是你已经构建完成的知识网络。2. 找到知识网络的触点。亦即自己感兴趣的、但尚未进行探索和了解的知识点。阅读、学习的时候，有意识地去接触这些触点的知识，延展自己的知识网络。3. 当接触到一个新的知识点时，先考虑如何将其纳入知识体系。亦即在脑子里回想你的知识网络，思考它可以如何跟你已经知道的东西联系起来。4. 如果找到了对应的点，弄通路径。也就是说，将这个新的知识点，跟已经知道的某个点之间的路径，查清楚、弄清楚，将它们连接起来，使这个知识点成为你新的「触点」，拓展你的思维网络。5. 检验并输出。将这两个点之间的联系讲清楚。最简单的办法，就是通过口述、写文章，去教会别人这个知识。或者，在心里把它讲一遍，看是否能够讲得清晰易懂，没有障碍。只有能够输出的东西，才是真正属于你的东西。6. 不符合以上方式的内容，果断舍弃。如果一个东西无法纳入你的认知体系，那说明你现在还不能掌握它，那就果断放弃，因为它对你来说是没有价值的，或者说（记忆的）成本是远高于收益的。