您好楼主，不知道您现在多少度？平时不要长时间近距离用眼，用眼过度疲的话，视力是会下降得更快的。 最有效的方法是经过自然的锻炼来提高视力，就像人们锻炼身体一样锻炼眼睛。眼睛的视力就如体力一般，经过系统科学的锻炼也是可以提高的。视力提高了，近视度数自然就下去了。介绍一本书给你《多维视觉训练——矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版的。另外，多注意用眼的习惯和用眼的卫生。希望可以帮到您！
这是视疲劳的症状，如果能让眼睛每隔40分钟左右远望10分钟，就会感觉好一点。还要选用纯中药，长期用也没有副作用的缓解视疲劳的滴眼液，比如千里明滴眼液。如果有条件，可以用一些眼贴，或者定期去做眼保健。
多吃点青菜，保护视力。
平时勤清洁眼睛，多给眼睛休息，不要在光线较暗的时候工作过长。
注意科学用眼，不要长时间的看书、看电脑，适当的眺望远方！
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