这个根据你邮箱不同而不同：如果是163、sina之类的，邮箱帮助里有；如果是内部邮件服务器，找管理员去问。
你用的是什么邮箱？还是自己公司搭建的？
POP是收信服务器，只同步网页上的收件箱，也可以选择IMAP协议，可以同步其已发送，已删除，草稿箱等。SMTP是发信服务器。这些都要填的，你的是什么品牌邮箱，要填相应的参数，你可以百度一下，找不到你再问我吧
