红豆能和绿豆花生一起煮吗？

能。

中国的传统美食重视“食物多样性”，如，“素什锦”中把豆制品、蘑菇、木耳、花生、杏仁配在一起；“腊八粥”将大米、小米、红豆、绿豆、栗子、花生、枣等一起食用，都可以达到蛋白质互补作用，比单一吃一种食物时蛋白质的利用率高，会产生1+1大于2的效果。

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红豆禁忌:

1、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

2、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

3、红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。建议一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

4、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。

参考资料来源:中国新闻网-“食物多样”的互补优势

参考资料来源:中国网食品频道-冬天吃小米有啥好处 小米熬粥营养更高

红豆能和绿豆花生可以一起煮。

红豆可以清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，补血生乳等多种功效。绿豆可以清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。花生有助生长抗衰老止血造血之功效。上述三种食材，没有相克相畏的作用。可以放在一起煮。

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花生的功效与作用

1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。

2、有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。

3、稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。

参考资料来源：人民网-绿豆清热红豆消肿 不同颜色豆子功效各不同

参考资料来源：人民网-养生：花生的功效与作用有哪些？

红豆能和绿豆花生一起煮

材料

红豆50g，绿豆50g，薏米50g，花生50g，苕实50g，扁豆50g，米100g

做法

1、将红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆、米全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水。

2、先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。

能啊，更消暑 ，花生补血，红豆绿豆解暑清凉。放点红枣味道更佳

当然能