你这个是肌肉小腿，肌肉是非常难减掉的，因为肌肉是肥肉的另一种形态，更难减，想减除非全身瘦，但是运动后又容易增加小腿肌肉， 我推荐就是，在慢跑，跟跳绳之后，做瑜伽的腿部拉伸动作，能让小腿显得细致紧绷一点，不会显得粗壮，会显得更有弹性的健美感。吃还不是照常吃么，饮食不规律也会导致反弹
那就是肌肉
肌肉用力时较硬
你男的还是女的
