便秘使人发胖吗

　　便秘是会使人发胖的。
　　如果人体内的食物纤维偏少的话，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了，经常出现这样的情况的话，就很容易导致便秘了。排便困难的话，体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了，当然会导致肥胖了。
　　缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱。久而久之，体内就堆积了很多剩余的食物，就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康，体内的毒素多了，就更容易造成肥胖了。
　　另外，食物纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，正是因为很多肥胖者没有摄取足够的食物纤维而发胖的。
　　便秘型的肥胖者应该多吃些富含食物纤维的食物，例如：薯类食品；茎类和根类的蔬菜：如萝卜、藕、芹菜、甘蓝、青笋等；谷类食品如小米等；麦类如大小麦、乔麦黑麦；杂粮类高粱、玉米等；还有鲜豆类如扁豆等。

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

当然会的。
上大号就好比排毒，便秘就好比积毒素。
长期排不出去不但会发胖也会引起皮肤的问题。

但是这个只是一个发胖很小的一个原因，便秘有这个几率会发胖，
也有些人体质不一样，即使便秘依然也很瘦。

不会

便秘和肥胖是两类不同性质的问题 不能混为一谈，肥胖是因为人体摄入的脂肪组织过多 或是内分泌紊乱导致的，便秘是体内粪便在肠道里停留的时间过长 并不是停留的越长 ， 营养物质吸收的越多 ， 所以便秘不会引起肥胖 。