一看就是那种没有生产批号的速溶咖啡，其实这种咖啡到底有没有玛卡成分谁都不知道，其实玛卡咖啡自己都能做，而且正宗到药房买玛卡直接切片，拿回家用150ml水煮(最多放2-3片)，一般等水开后再煮5分钟，然后用这个玛卡水冲泡速溶咖啡或用这个水制作传统手冲咖啡又或者用虹吸壶制作美式咖啡，这样更好而且相对于这种号称带有玛卡成分的速溶咖啡来的健康安全。
而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。
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