你是不是太孤独了？想迫切的向外界证明自己？性格和习惯不是一朝一夕就能改掉的，不是对自己说要开朗自信点，你就开朗自信了，开朗自信只要在事上练的，这个需要一点一点积累的。你说的那些症状，我考虑你是神经衰弱了，建议你去看医生。自己平常多行善积德、锻炼身体、孝顺父母，一个月下来就会感觉到自己变开朗和自信了。
多做善事，会有福报
