怎么样才能提高听力能力？

作为一个长达近20年的英语学习者（其实都没怎么用心）听力一直是弱项，在临近留学的时候终于下了狠心要攻克它。以下个人所用方法仅供参考：
听力自然要多听才能提高，但怎么听，听多久才是提高效率的关键。在没有大语言环境的条件下，每天抽2～3个小时做听力，我采用的方法所花的时间也差不多需要这么长时间，首先你得找到跟你英语水平近似的听力材料，四六级听力，voa，toefl,根据自己的能力选择合适的材料，不要太简单，也不要太难。
第一部分是精听听写，即一句一句放。不要看原文，能写多少写多少，听完一段，跟原文比对，没听清，听错的做批注，一开始这个过程很慢，也很难熬，但只要坚持一个月，你的听力水准会有质的提高，
第二部分就是泛听，即灌耳音，目的在于保持听感抽时间就听听，不在精，在量。
另外，背单词一定要记读音，就是多听单词，再结合意思的记忆，对你听力的帮助也很大，千万不要只记意思，那就是背单词的大忌了。
以上纯手打，希望能帮到你，望采纳

对很多同学来说，听教材绝对没问题，但要碰到英文广播、美剧电影，就有点儿茫然无措了。其实，锻炼听力也是有很多方法的。
听可以分为泛听和精听，听的材料和方法也各有不同。泛听时的材料没有限制，只是自己感兴趣的就行，可以在闲暇时间无压力，以放松的心态听就行，只要能明白大意就好；精听的话，最好是能找一些有文本的材料，逐字逐句地听完后再跟着读，力求完全掌握。

听写是提高听力的唯一途径。
可以利用沪江听力网站。