初学者练瑜伽，选什么牌子的瑜伽垫好？

瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。

根据厚薄需要来选择：

（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

根据所学习的瑜伽种类选:

（三） 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点，软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

（四）如果练习的是流瑜伽（Flow）或阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。

（五）若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该有哪种垫子好呢？建议你还是选薄一点的。厚垫子（5毫米以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

推荐品牌

Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪垫、青鸟、哈他

初学建议买稍厚一点的瑜伽垫，避免筋骨受伤。某宝某猫上搜索初学瑜伽垫一般都是比较厚的，瑜伽老师使用的垫子不建议初学者使用。

正位瑜伽垫就好，牌子不重要

什么牌子倒无所谓