减肥，减肥，减肥，减肥30斤以后，各项指标都会改善！要选择一个能坚持的，条件适合的运动坚持下去，减肥不能代替运动！运动可以增强心肺，血管功能，增加肌肉量，减少脂肪量，强化肌腱关节的能力！提高抵抗力，提高适应能力！
