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如何快速提升跑步3公里成绩
如何快速提升跑步3公里成绩
2025-04-28 16:06:01
推荐回答（2个）
回答1：
跑步成绩提高就是要多练的，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。
回答2：
跑步姿势PB（全平台）
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