经常吃甜食，会不会得糖尿病啊？

相信现在的人对自己的身体都是比较的关心的，因为大家在现在的话，其实生活水平已经提升上来了，所以说金钱对于很多人来说，已经不是最重要的东西了，那么什么才是人们最关心的问题呢？那就是健康。

说道糖尿病的话，大家也是不陌生的，这也是在我们生活中很常见的一个疾病，甚至很多年轻人也是会有的，这个病虽然说不是什么大病，但是总归也是在饮食生活方面会对我们产生一定的影响。

那么说到糖尿病，很多人就会觉得糖尿病是不是就是因为自己平时吃糖很多呢？其实并不是，引起糖尿病的原因有很多种，一是因为遗传，我们可以发现其实很多人有糖尿病的话，是家里遗传的，可能自己的爸爸妈妈，爷爷奶奶之类的都是有这样的症状，那么我觉得如果是这样的因素的话，那也其实是没有办法的，毕竟这是遗传因素，你不可以改变。

还有一种情况的话，就是因为我们平时摄入的营养是比较的不合理的，有些人的生活就是高蛋白，高脂肪，低碳水化合物，那么这样的话，就会有糖尿病的可能。所以说在生活中，我们还是要注意自己的营养的均衡，蔬菜，水果，肉类一个都不可以少。

看来在如今生活水平提高的情况下，引来的一个问题，就是人们暴饮暴食，对自己的身体有很大的伤害性，所以做任何事情都是要把握一个度的。

吃甜食会得糖尿病吗

这是个常见的误区了，老百姓都说别吃太多糖（这里的糖主要指简单糖），会得糖尿病。这件事是绝对的吗？当然不是。吃糖多，不一定就绝对会糖尿病。
糖尿病分两种，我们总说的就是II型糖尿病。II型糖尿病的诱发因素，目前看主要有这么几个：
1，遗传因素。很多人认为I型糖尿病是遗传的，实际上II型糖尿病的遗传性更强。有糖尿病家族病史的人需要格外注意。
2，肥胖。肥胖是糖尿病一个最主要的单一诱发因素，而且跟体脂分布有关。中心型肥胖，也就是大肚子，跟糖尿病关系最大。而且，这种相关性，男性要大于女性。也就是说，男性腰围较粗，挺个大肚子，是最危险的糖尿病发病信号。
3，高脂膳食。这方面的研究非常多了，基本可以明确，高脂肪摄入，尤其是高饱和脂肪摄入，会大大增加糖尿病发病几率。
4，少动。运动能很好的提高胰岛素敏感性，说白了就是让胰岛素少分泌，但效果更强。反过来说，少动久坐的生活方式，会降低胰岛素敏感性。运动对预防和治疗糖尿病都非常有效，尤其是能大量消耗肌糖原的运动方式，比如高强度有氧无氧混合运动，快速蹬车、高速冲刺跑、高强度健身操等，效果都最好。
倒不是说低强度有氧运动不管用，只是低强度有氧运动，需要持续较长的时间，才能达到增加胰岛素敏感性的作用。
5，某些微量元素缺乏。铬、锌、硒等缺乏，都有可能跟糖尿病发病有关，尤其是铬。众所周知，铬是胰岛素的“增敏剂”，胰岛素要发挥作用，需要铬的参与。全谷物食品、鱼肉和贝类含铬较高。如果这些东西平时吃的少，可以考虑适当使用膳食补充剂。
6，其它。我顺便提一句，有研究发现，新生儿体重小于2公斤，成年后患糖尿病的几率大大增加，推测可能跟母亲孕期蛋白质摄入不足有关。所以，要说糖尿病就是吃糖吃出来的，这自然有问题，因为这片面强调了糖负荷，而忽略了其它糖尿病诱发因素。当然，这绝不是说，大家可以随便吃糖，而完全不用担心糖尿病问题。这只是说，糖刺激，不一定是一个单一的直接的糖尿病诱发因素。但持续过量摄入简单糖，有可能会导致肥胖，从而可能间接诱发糖尿病。

不能吃太甜的东西，如果时间长了，会使你的胰岛素分泌不正常。这样你的得病的几率就会增加。比如说你每天喝红茶。每天喝一瓶，每天喝一瓶，三个月以后你的血糖的指标就会升高。你会有麻烦的。

经常吃肯定不好啊，现在这么多人戒糖，糖吃多了对牙齿不好，也没啥好处，多喝水才是正道。

不会的，只要注意其他饮食就可以了