这个吃谱是有补肾的功效，但要看体质服用枸杞子，脾胃薄弱，时时泄泻者勿吃 体质寒凉，怕冷肠胃不好，经常拉肚子者勿服。核桃仁，阴虚火旺者，用痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。有以上症状者可将吃谱改为山药、莲子、芡实，效果可以
