不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。如果长沙的长峰医院精神心理科排的是第二的话，那我真的是不知道哪可以排到第一了
