不按时吃饭也会发胖，油炸类和高热量类的食物及零食也会导致体内脂肪加速堆积。螺旋藻其实吃了并非就会发胖，如果在饭后吃的话，毫无疑问的是在增加脂肪度，但是饭前空腹吃就会起到健康的减肥作用，但是空腹吃完后，需要30分钟后才可以吃中午饭，同时，如果有在吃螺旋藻的朋友们，请一定多喝水，少喝碳酸类饮料，多吃水果。想吃巧克力的话，可以吃脱脂的，但是吃巧克力有缓解紧张的作用。
