说说经常熬夜对身体有什么不好的影响？

首先是机体抵抗力低，经常熬夜，身体得不到休息，机体抵抗力下降，常常表现容易感冒，久而久之慢性病随之而来。第二，肥胖，好多资料显示，经常熬夜，没有时问运动的人，睡眠不足，特容易肥胖。第三，生物钟错乱，经常熬夜的人，睡眠没有准点，原来的睡眠习惯被打乱，常常导致失眠，造成精神萎迷不振，面色灰暗。第四，工作效率下降，经常熬夜的人，睡眠不足或失眠，时间一长，工作起来力不从心，效率下降。第五，高血压、冠心病等心脑血管疾病常见多发。经常熬夜的人，多伴有不良生活方式，极易导致高血压，高血脂，加重动脉硬化，而导致心脑血管疾病。第六，易造成心理障碍，经常熬夜的人，心情紧张，时间长了易患焦虑症等。重者导致抑郁症。所以说对经常熬夜，困了一定要休息休息，工作是干不完的。

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

经常熬夜会造成经常性的疲劳，免疫力下降，如果你熬夜了，隔天是否会出现很累，做什么都容易疲劳，我想是的，免疫力下降，就容易造成经常性感冒，抵抗力下降，容易生病！头痛。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。经常熬夜对皮肤不好，特别是女生，熬夜会导致新陈代谢不好，体内毒素无法正常排除，积累很多，就会造成长黑斑，长痘痘，皮肤暗黄！干燥！