当然可以!杠铃卧推是锻炼胸肌最有效的方法之一。平躺推举是锻炼胸大肌的，头上脚下约30度角时，可锻炼胸小肌；头下脚上斜卧推举，可锻炼胸肌下部边缘。此外再结合哑铃飞鸟等动作，就可全方位地锻炼胸部肌肉。当你胸肌练好后，穿个弹力背心或者紧身T恤，是很吸引MM的目光的哟~
