完全可以。 早上吃得像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃得像乞丐是总结出来的，建议你把晚上的青菜放在中午，如果中午不方便晚上再加上汤类的较好，最好是清水面汤类的，能去火。
另上推荐你每个月或每两个月喝一次盐水清肠，具体方法你百度搜一下，内容较多不一个字一个字的敲了。
能的，不过每天再加2个小时有氧运动效果更好哦
建议不用这样的减肥方法，这样的吃法极有可能有害健康。建议用运动减肥的方法，每天走一万步，或连续走6公里，多人验证此法有效。
过度节食减肥——伤身；适当运动减肥——健身！
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