没听过这个方法。不可以试试。但是就我自己的经验，运动一但停下来再去坚持锻炼很难，而且因为长期运动，一停下来反弹是很快的。你现在减不掉应该是自身适应了这种强度的锻炼，这种锻炼对你自身没什么效果了。建议换一种方式，可以试试腹肌撕裂者，效果不错。
说不定，看人的用心程度吧
