喝苦瓜水真的能减肥吗？应该什么时候喝

喝苦瓜水真的能减肥，应该在饭后一小时喝。因为苦瓜可以排毒，对于减肥有辅助效果。
注：
苦瓜
1、清热解毒
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
2、养颜嫩肤
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
4、养血滋肝
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

喝苦瓜水能否减肥，不好轻易评价，但是不作为主要的减肥措施，只能当作辅助作用，减肥不是很难的事，自己下定决心，尽量多运动，不能懒，运动过程消耗能量，肥胖就是多余的能量（脂肪组织）在体内蓄积，多活动，就是增加能量的消耗。
减肥需要注意：一定要少吃，减少能量成分的来源，甜食和油脂比较多的食物少吃或不吃，含维生素、纤维素类较多的食物不限制，如青菜、萝卜之类，这些不含糖分，吃了不会导致肥胖，提供人体需要的维生素。多运动少吃，辅助喝苦瓜水。

应该在晚上睡觉的时候喝

不能！想减肥！吃小一点点！记住！只是一点点哦

真的不能