睡觉时做梦是深度睡眠还是浅

做梦是正常现象，没有什么不好。人在浅度睡眠的时候才会做梦的，而人睡觉的时候，深度睡眠会浅度睡眠是交错进行的，大约10到15分钟换变一次。一般醒来时记得的梦，是你最后一次浅度睡眠时做的梦。小提示：在深度睡眠时醒来（一般是被吵醒），不管睡了多久，都会感到困，而浅度睡眠时醒来就不会了。

是浅度睡眠，做梦其实表明大脑皮层还处于非常活跃的阶段。
夜晚我们的人体是应该要处于一个修复身体的阶段，但由于白天的一些情绪，身体的刺激，到了晚上还会有梦出现。这也是古人讲的日有所思，夜有所梦。
所以我们在睡前一个小时尽量减少对大脑的刺激，平静入睡会比较好，另外最好可以喝一杯眠梦香，可以缓解焦虑，放松身体，帮助改善失眠，提高睡眠质量的。

深度睡眠，往往做梦都会叫不醒的。

从医学的角度来看待做梦，既不属于深睡眠也不属于浅睡眠，这是快速眼动睡眠期的特点。从客观角度看待睡眠，人体的睡眠一共有两个状态：
一、快速眼动睡眠期，主要表现是睡眠中别人可以观察到眼球左右缓慢活动或者固定，这一睡眠期是由浅睡眠和深睡眠组成的。
二、快速眼动睡眠期，在睡眠的时候别人可以观察到两只眼睛左右快速活动，像醒来一样，但实际上还是在睡觉，这一时期的脑电图上会有表现类似于清醒的脑电活动，特点就是梦境，醒来会诉说做梦，比较鲜明、生动，但醒后不久会遗忘大部分细节。
不过如果一直浅睡眠也说明睡眠质量不行，可以睡前饮用眠梦香来改善失眠，减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

鄙人觉得是浅