一万步大概是多少米

行走一万步的距离，因身高不同会产生不同差别，具体分析如下：

步幅=身高*0.45

所以不同身高的人，走路的步幅不同。

例如：身高1.6米，步幅约1.6*0.45=0.72米，

那么，走一万步的距离为0.72*10000=7200米，即7.2公里。

要计算走一万步的距离，可推出以下公式：走一万步的距离=4500*身高；

扩展资料

健走运动锻炼的生理作用：

1、能提高人的基本活动能力、对环境的适应能力和抗病力可在增加体内能量消耗的同时，使人体代谢机制改善和增强，是预治代谢性疾病的重要的手段。

2、可使心肌逐渐增强，心壁增厚，心脏容积增加。

3、能有效地预防心血管系统疾病的发生。可提高呼吸系统的能力。

4、可有效的阻止肌肉的萎缩及骨骼关节功能退化。

5、可有效的阻止神经系统的指挥能力衰退，预防老年痴呆的发生。

参考资料：百度百科：步幅

一万步的距离大约为7千米。

身高为175公分的成人一般两步间距为70厘米。一万步的长度计算如下：

10000×70=700000（厘米）

700000厘米=7000米

7000米=7千米

所以一万步的距离大约为7千米。

拓展知识：

1、一步，通常指行走时两脚间的距离。一步的距离在人的身高、腿长、年龄等各种因素的影响下长度并不一定。

2、一般认为：男性的步距=身高X 0.415；女性的步距=身高X 0.413。

3、在古代步是一种长度单位，历代不一，周代以八尺为一步，秦代以六尺，为一步。

舆六尺，六尺为步。——《史记·秦始皇本纪》

骐骥一跃，不能十步。——《荀子·劝学》

4、可是由于腿长、年龄、性别和其它的一些原因，不一而足。一般认为正常人一步的距离是45cm到60cm。

按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米.

走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。

郭敦顒回答：
按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，那么，
10000×0.75米=7500米，
一万步大概是7500米。
散步的步幅小一些。

一般两步一米，一万步大概5000米，望采纳，谢谢！