当然是多搞一些受不了的体能啊！然后要很痛很难男生的那样的体能训练啊!才可以长高了啊！记住还有就是搞完体能之后要马上喝牛奶啊！才有效果的啊！还会变瘦的啊！比如说搞一下些快跑和睦慢跑的体能啊！一跑就要跑10公里的啊！而且还不能婷停的啊！不要受任何影响啊！最好就是找一个400米的跑道啊！哪里是可以的啊！如果跑累了就可以喝牛奶了啊！跑完喝也可以起到很有跑劲的效果的啊！随便你了啊!
跳绳每天1000下，两个桔子，再加金枪鱼，牛奶，我忘了。这是我亲身经历，17岁时我158，停止长高两年了，买了本书，照着做的，上大学的时候，体检就161了。你可以试试，长几公分，有个150也好啊
我是女生20岁身高171 爸爸175 妈妈163 我这应该算超过父母平均身高了吧 我认为呢，喝牛奶 运动【我喜欢滑冰和需求】有规律的作息都对增长身高有帮助 当然你也可以穿高帮的鞋子或者垫增高垫 如果还是没有办法就尝试换一种心态来看待身高吧 我还挺羡慕矮一点的女生的 一般都比较招男生疼哈
早睡，下午也尽量睡一小时，再就运动，
不是所有矮子都没人喜欢
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